• 0
    IMG_0012

    Superfood shake na het trainen

    0 stemmen
    1 persoon
    Anders
    10 minuten

    Ingrediënten

    250ml Kokoswater
    1 handje bevroren fruit (ik heb half kersen half cranberry’s gebruikt)

    1 schep Good hemp proteïne poeder (1 schepje is 30g)
    1 el Maca
    1 1/2 el Rauwe cacaopoeder
    1 el Yacon siroop
    1/2 tl camu camu poeder

    1 el chiazaad

    Bereidingswijze

    Begin met alleen het kokoswater en het bevroren fruit. Dit blend je net zolang tot er geen stukjes meer in de blender zitten. Dit doe je eerst vanwege de gevoeligheid van de andere ingrediënten, die je kapot kunt blenden als je ze zo lang mee laat draaien. Nu voeg je de overige ingrediënten toe.
    Dit blend je heel kort tot alles vermengd is op de laagste stand van je blender.

    Daarna strooi je de chiazaadjes erin, roer het door en laat het voor 5 tot 10 minuten wellen.

    Als de chiazaadjes geweld zijn is je superfoodshake klaar. Oke, ik zal eerlijk bekennen, de smaak is even wennen. Dat komt door de hennep proteïne, dit geeft het een wat aardse smaak. Door de yaconsiroop maak je het wat zoeter, en de combinatie van maca en rauwe cacao is ook heel lekker samen in de shake. De tweede slok is het wennen er al af, en bij slok drie ga je ervan genieten echt waar!

    Wil je weten waarom deze shake zo goed is voor na het trainen? Kijk dan op http://leefbewustgezond.nl/superfoodshake-voor-na-het-trainen/ voor meer info over de keuze van de ingrediënten!

    Recept uit de keuken van http://leefbewustgezond.nl/superfoodshake-voor-na-het-trainen/


    8 Recepten, 15 Volgers

    Log in om te reageren

    Login via facebook
prev next